日常生活中,很多人会出现过手脚冰凉的现象,特别是睡觉的时候脚凉就更难入睡,那么,脚冷是什么原因引起的?脚冷怎么办?下面就一起来看看吧!
脚冷是什么原因
1、身体受寒
目前认为造成体温差异的原因是寒冷。身体受凉后,全身的血液循环会因为受凉而变差。如果这种不良的血液循环持续下去,新陈代谢会变差,静脉和淋巴管的流动也会变差,导致四肢水肿。
Jk620.Hao22。nEt当血液循环变差,体温进一步下降时,体内的交感神经系统和副交感神经系统会比平时更加频繁地运转,以保证体温正常。身体会本能地优先加热头部,导致头部温度升高,四肢温度下降的症状。
Jk620.Hao22。nEt2、不爱泡脚
忙了一天,晚上回去就想睡觉。很多人忽略了冬天泡脚的必要步骤,这是不对的!冬天,由于寒冷的刺激,脚的血管收缩,血流受阻,容易诱发多种疾病。热水泡脚是足浴,是中医足疗的内容之一,也是常用的外治法。用热水泡脚,既缓解疲劳,又有助于睡眠。
3、空调使用
20多岁的女性,尤其是白领上班族,长时间接触空调,很容易导致冬天临阵退缩。因此,这些女性应该保持温暖,不得为享受而感到身体发冷。要知道严重的身体发冷会影响生育,千万不要大意!
Jk620.Hao22。nEt4、激素变化
几乎任何年龄的人都有一半有这种症状,但五十多岁的女性尤为突出,因为更年期的女性很容易受到激素变化的影响。荷尔蒙的变化也会导致女性的脚在冬天变冷。
5、运动不足
现在很多女性都不喜欢运动,要么是讨厌暴力昏厥导致心律不齐的痛苦,要么是在家呆久了懒得出门。总之,她们不喜欢活动,长时间久坐会使女生身体血液循环不畅,容易临阵退缩。
临阵退缩的原因是什么?怎么做
Jk620.Hao22。nEt大家已经了解了临阵退缩的原因是什么?让我们来看看脚冷怎么办:
1、增加人体内阳气的办法:
(1)注意养生:模仿自然,日出而作,日落而息。尤其是在炎热的夏天,不要喝冷冻饮料。冷冻饮品对人体的阳气伤害很大。即使热度不舒服,等冷冻饮品解冻再喝。加强修养,不生气,不燥,不烦,有一颗坚强的心,就能战胜一切。比如睡前泡脚,每天用手捏脚,每周运动,比如爬山跑步。
(2)冬季多吃高热量食物,如各种肉类、羊肉、牛肉、巧克力等。c、多运动,黄帝内经说动必生阳,静必生阴,运动必生阳;
2、使用技术手段增加手脚周围的阳气的方法:
(1)利用加热手段,在睡眠时局部升高脚部附近的温度;
(2)利用空调提高环境温度;
(3)使用暖脚器。
临阵退缩的原因是什么?脚凉了怎么办?看了上面的介绍,相信大家都已经知道了!