搓手的好处有哪些？冬季很多朋友手凉时会搓搓手取暖，大家知道吗，经常搓手有益健康哦，下面给大家介绍一下搓手的好处，一起来看看吧！

　　搓手的好处有哪些

　　搓手的好处一：维持血液畅通

很多女性冬天容易手脚冰凉，搓手泡脚可以有效避免此类问题。中医讲究“气血”。如果血液不能顺畅地流向手掌和双脚，就会引发各种疾病，这是不可忽视的。

　　搓手的好处二：防冻疮

温度低的时候，公认血液循环不好。一旦气温低于10，没有运动或有用的保暖方式，手指、手掌、脚、耳朵和脸颊容易冻伤。经常搓手，一方面可以利用摩擦生热，增加局部温度；另一方面可以加快血液循环，从根本上预防冻伤和冻疮。

　　搓手的好处三：刺激穴位

劳宫穴位于手掌横条处，握拳时中指指尖指向此处。按摩一下可以清心和胃，消除面部疮。鱼骨点位于掌骨面上第一掌骨中点，拇指下隆起处，具有泻热宣肺、化瘀润肤的作用。少妇穴在指尖处有清心火、活血润肤的作用。神门穴位于腕掌关节处小指侧面的腕横条内，合谷穴位于手背第一、二掌骨之间。按摩它们可以促进面部血液循环，缓解疲劳，提神醒脑。

搓手有什么好处？经常搓手有很多好处

　　搓手的好处四：延缓衰老

经常摩擦手掌和手背50次，可以促进大脑和全身的兴奋，增加手的柔韧性、柔韧性和耐寒性，延缓手的衰老。

　　搓手的好处五：防止脑部退化

要知道人体肌肉和关节的运动是受大脑影响和调节的，手也不例外。反复搓手可以有效加强手和大脑之间的反射，有效避免大脑退化的问题。

　　搓手的好处六：防伤风

经常搓手可以促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。双手拇指根部在医学上被称为“大鱼”，是治疗呼吸道疾病的有用部位。它富含脉穴，刺激它可以促进血液循环，疏通经络，巩固面部的“三角部”和咽、鼻、喉、上呼吸道对入境感冒病毒的免疫力。

　　搓手的好处七：防止手部肌肉萎缩

特别是对于中风偏瘫患者，经常手动或被动搓手，可以增加局部血液循环，防止手部肌肉萎缩，促进神经静脉的早期恢复，改善手部功能。

　　搓手的好处八：巩固动手能力

搓手不仅是五指的活动，同时还涉及手腕、肩膀、肘关节。这是一项复杂而微妙的工作。关于肩、臂、腕、掌、指等30多个关节的50多块肌肉，搓手始终在发展儿童的手功能是毋庸置疑的。

　　搓手的好处九：减肥

每餐前挤压这两个压抑食欲的部位，会削弱胃肠功能，自然抑制食欲，从而达到减肥控重的目的。这两个部分是：一个是手背中央直径约3厘米的“胸腹区”。手掌侧也有一个“胃、脾、大肠区”，就在食指到拇指根部的下方。

　　怎样搓手更健康

搓手掌和手背的中心线很有效。手掌和手背中线是重要器官、血液、生殖、泌尿系统和新陈代谢的反射区，其中还分布着手的许多经络点、经络外点和手点，与内脏器官相连。所以用手掌中线和手背摩擦有养生防病的效果。先掌后背，从中指根部中线至手腕中点，每天按摩一次，每次300次。

另外，经常掐手指也是养生的好方法。中医认为，手指是手的三阴三阳的始端和终端，与脚的三阴三阳相连，形成一个有机的整体。长时间握拇指可以增强大脑和肺部的力量，

另外，手掌的劳宫穴是一个不可忽视的保健穴。它位于第二和第三掌骨之间，在拳头的中点处偏离第三掌骨。用右手拇指按左手劳宫穴，右手其他四指抵住手背，按摩3分钟，每天两次，交替进行。这样可以刺激脾胃阳气，缓解工作带来的疲劳和困倦，不断提高免疫力。