打呼噜是很多人睡觉时候都有的现象，打呼噜可不只是吵到别人那么简单，对于身体的伤害也是十分巨大的，那么，睡觉为什么会打呼噜？下面一起来看看吧！

　　睡觉为什么会打呼噜

在　　1、肥胖：,过多的脂肪沉积在肥胖者的颈部，这是呼吸道狭窄导致打鼾的原因之一。

　　2、睡姿：也有一些人白天没有异常呼吸道。由于睡眠时气道周围肌肉张力降低，仰卧位睡眠时舌根后仰，也会造成气道狭窄，影响气流的顺利通过。

在　　3、不健康的生活习惯：，饮酒和服用安定等安眠药也会抑制呼吸，加重打鼾，甚至诱发睡眠呼吸暂停。此外，吸烟还会引起上呼吸道炎症和水肿，而戒烟可以降低打鼾的风险。

　　4、年龄：打鼾的发生也与年龄有关。儿童青少年打呼噜虽然多，但比例较低；男性35岁以后，女性绝经后打鼾的发生率增加，这与老年人肥胖、肌肉功能障碍等因素密切相关。

　　5、遗传：的打鼾也与遗传有关。我们生活中经常看到家族性打鼾患者。

除上述原因外，有些　　6、疾病：病是自身疾病引起的，如：鼻部原因：鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、鼻粘膜充血肥大、慢性鼻炎等。2.咽部原因：扁桃体、腺样体肿大，悬雍垂增大，软腭增大降低，舌增大；先天性解剖畸形：下颌发育畸形(如下颌畸形)、下颌后缩等。

为什么睡觉会打呼噜？

那么，　　大家已经了解了，为什么打呼噜该怎么办？睡觉时会打呼噜

　　1、睡前别太兴奋："s睡前活动最好是轻柔缓慢的，不要让情绪过于激昂，因为神经不会马上放松，使得晚上无法安全休息；

仰卧或仰卧睡觉会使呼吸道不通畅。侧睡时，松弛的肌肉会偏向一侧，不会堵塞呼吸道；

　　2、侧卧位睡觉：的抽烟喝酒和刺激性药物会让肌肉更放松，堵塞呼吸道；

　　3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：,没有必要解释这个原因，只是减肥。