发烧怎么办？除药物治疗外，最简易、有效、安全的方法就是物理降温法，下面给大家推荐一些发烧物理降温方法，接下来一起看看以下相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助!

　　发烧物理降温方法

　　发烧物理降温方法之35%酒精擦浴

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酒精蒸发时可以扩张血管，带走大量热量。准备100毫升75%酒精，加等量温水，温度保持在27 ~ 37摄氏度左右，不要太冷，否则会引起肌肉收缩，引起热量再次上升。洗澡时，用毛巾或手帕蘸取准备好的溶液。可以从一个脖子开始，沿着手臂外侧从上到下擦到手背，然后从腋下沿着上臂内侧擦到手掌，擦完一面再用同样的方法擦另一面。从大腿外侧至足背擦拭下肢，然后沿大腿内侧从腹股沟至足心。酒精浴，最好应该有点硬，擦到皮肤发红。

发烧物理降温法推荐最简单最健康的降温方法

　发烧物理降温方法之用温水洗澡

洗澡可以帮助散热。如果发烧时精神状态良好，可以多洗澡，把水温调到27 ~ 37摄氏度。

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　　发烧物理降温方法之热水泡脚

泡脚可以促进血液循环，缓解不适。可以用脚盆或小水桶泡脚，倒2/3盆水。水温比平时略高，温度在40摄氏度左右。

　　发烧物理降温方法之冰袋冷敷

可以去商店买化学冰袋。用的时候可以在冰箱里冷冻，从凝胶变成固体，取出来用毛巾包起来敷在头顶、额头、脖子、腋窝、腹股沟等部位。它们可以重复使用。也可以自己在家制作冰袋：从冰箱里拿出一些冰块，打碎成核桃大小的块，放在盒子里，用水冲洗干净，溶解锋利的棱角，放在塑料袋里(需要双层，防止漏水)。用适量冷水填满冰块之间的空隙，然后挤出空气，收紧袋口，用旧布或毛巾包裹。将冰袋放在高热儿童的前额和颈部，以尽快降低头部温度，避免高热对大脑的影响。冰袋也可以放在孩子的腋下和腹股沟。

　　发烧物理降温方法之穿衣适量

用常识来判断自己穿多少衣服。如果你很热，脱下太多的衣服，这样你体内的热气就可以散发出来。但如果颤抖，就要用衣服把自己包裹起来，直到不冷为止。特别要注意宝宝，因为宝宝感觉过热不知道怎么卸衣服。其实给孩子多穿衣服或者放在热的地方都有可能发烧。

　　发烧物理降温方法之调节室内温度

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尽可能营造病房氛围，方便患者康复。不要把室温调得太高。德国医生通常建议不要超过18.3C，同时房间要适度通风帮助恢复，但不要使用通风设备。并且保持光线柔和，让患者放松。

　发烧物理降温方法之想吃就吃

发烧期间吃什么不吃什么都不用担心。有些医生喜欢禁食(只喝果汁)直到退烧。一些医生认为最好吃点东西，因为当身体发烧时，它会消耗热量。总之选择权还是你的，想吃什么吃什么。只是别忘了加足够的水。