很许多人早上一觉醒来枕头上是潮湿的。现在不仅仅是孩子，好多成年人睡觉也流口水。那么，睡觉流口水是为什么呢?如何调整?一起来看看吧。

　　睡觉流口水是为什么?

　　一、口腔卫生不良

我们口中的温度和湿度最适合细菌繁殖。平时进食时，食物中的残余物和碳水化合物会积聚在牙齿的缝隙中，久而久之会导致牙周病。口腔炎症可以促进唾液分泌。如果口腔被细菌感染，很容易出现明显的疼痛和流口水。如果用唾液浸泡过的枕头是黄色和咸味的，可能是由于口腔卫生不良导致食物残渣长时间积累，从而导致牙周炎症，甚至牙龈出血。

二、睡觉姿势不对

睡眠时流口水也可能是由平时不正确的睡眠姿势引起的，如睡在桌子上、侧睡等。这些都是不正确的睡眠姿势。如果是这种情况，我们需要调整我们通常的睡眠姿势，以减少睡眠中流口水的发生。

三、面部神经炎或中风

为什么以及如何调整睡眠中的流口水

在面部毛发被吹凉后，如果在睡眠中流口水，应该特别注意。对着镜子微笑。如果你发现你的嘴歪斜，或者你的眼睛没有闭紧，或者你有头痛，这可能是面神经炎或分裂的前兆。建议你立即去医院做相关检查。

　四、脾胃失调

成人流口水是脾胃功能失调的表现。通常认为脾胃的运动功能受损，水湿滞留在脾胃，或胃中的食物储存减少。

五、神经调节障碍

唾液分泌受神经反射调节。“望梅止渴”这句俗语是生活中每个人都知道的条件反射唾液分泌的一个实例。因此，如果神经调节受损，流口水也可能发生。

　睡觉流口水如何调整呢?

首先，纠正你的睡眠姿势，不要趴在桌子上，或者靠在椅子上睡觉，这样更容易流口水，调整到正确的睡眠姿势，平躺在床上睡觉，或者躺下来稍微向右睡觉。

第二，定期刷牙。刷牙时，你应该仔细刷牙。睡觉前，你应该用牙线清理你牙齿上的残渣，这样食物残渣就不会在你的嘴里发酵而引起口腔疾病。

三、如果有牙齿畸形，请尽快矫正。如果牙齿发炎，去医院治疗以消除口腔炎症。

四、多吃健脾食品，如莲子、玉米、红枣、山药、蜂蜜等。如果脾胃很虚弱，就需要去医院进行药物治疗。

五、如果是中风或面瘫等疾病的先兆，必须尽快去医院检查。