脸肿，是脸部水肿或浮肿，常因急慢性肾炎而起，初期可能先有眼皮水肿及足踝水肿厉害时不但是脸水肿也会出现全身水肿的现象。那么面部水肿怎么办呢？让我们一起来看看吧。

　　面部水肿的原因

主要原因是缺乏高质量的蛋白质，因为人类细胞由70%的水、28%的蛋白质、2%的脂肪和1%的糖组成。当你的蛋白质缺乏时，你的细胞会有大量的水并产生水肿。因此，你也必须补充高质量的蛋白质，但在此之前你可以去医院检查。

主要考虑因素：肾病、高血压、心脏病、内分泌、电解质紊乱等。这是找不到的，可以去过敏科(不要怕这个名字，就当它是过敏科吧)到老年，不仅外观老了，而且内脏的功能也衰退了。主要是由于心输出量减少，肾血流量减少，皮下组织松弛，皮肤水分蒸发减少，细胞体积减少，细胞内液体流向细胞外基质，导致水肿。

因为人体的最低端受地球引力的影响，浮肿更加明显。站立时间过长会使水肿更加明显。内脏疾病也会引起水肿，这是由疾病引起的。此时，水肿只是疾病的一个症状。虽然许多疾病都能引起水肿，但不同的疾病有不同的水肿规律。例如，当心脏病导致慢性右心衰竭时，水肿开始于下肢踝部，并逐渐发展到全身；当肝硬化发生时，首先是双下肢肿胀，然后出现腹水，最后全身肿胀。肾病患者还可能出现下肢水肿。然而，它通常始于眼睑或面部浮肿，然后发展到全身。当病人早上起床时，他们经常发现自己的脸肿了，上眼睑肿得像“蚕宝宝”。老年人长期营养不良和贫血也可因低蛋白血症引起下肢和全身水肿。

　面部水肿怎么办？

　　1、少吃重口味食物

饮食与水肿密切相关。你今天吃的东西明天就会反映在你的身体里。因此，少吃盐和清淡的食物。

　2、多吃排水食物

红豆、薏苡仁、黄瓜、西瓜等。都是很好的排水材料。虽然它们不能立即生效，但只要坚持，它们就能看到效果。

　　3、勤泡澡

将你的整个身体浸泡在温水中，利用水温来改善你的新陈代谢，促进你的血液循环，这样你就可以清除体内多余的水分和废物。

　4、坚持运动

坚持锻炼的MM会比普通人有更好的肤色、姿势或健康，而且脸不容易肿。中期有氧运动和伸展体操效果最好。

5、按摩消肿

从嘴角斜向上按压指尖，直到触及颧骨。将拳头握在手里，手指沿着颧骨压向耳朵，重复三次，可以快速消除眼部浮肿。