节气指二十四时节和气候，是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法，是中国劳动人民长期经验的积累和智慧的结晶。没到节气很多人都注重养生，那么节气养生的重要性有哪些呢？让我们一起来看看吧。

　　节气养生的重要性

　　1、消除疲劳

人体的精华和精神保存在五脏中。如果五脏舒适，气血就会和谐，体温、血压和心率就会相对降低，呼吸和内分泌就会明显减少，从而使新陈代谢率降低，体力恢复；因此，节能和保持健康可以消除疲劳。

　2、促进发育

儿童也需要节气来保持健康。这些保健方法与儿童的生长发育密切相关。适当的保健可以使孩子长得更快，所以保证适当合理的保健是孩子身高增长的条件之一；

　3、利于美容

养生对皮肤健康有很大的影响。这是因为皮肤表面的分泌和清除过程加强了，毛细血管循环增加了，皮肤再生加快了，这使得因过度劳累而造成的面部憔悴和皮肤细纹在养生过程中得以恢复。因此，在节气里保持健康也是皮肤美丽的基本保证。

　　节气怎么养生

春天保护肝脏。春天包括六个节气：蛰、春分、清明、谷雨、长夏和小满。这个季节冰雪融化，万物复苏。自然界中的阳是天生的，并逐渐旺盛，人体的血液从内到外流动。肝脏是从里到外调动人体气血的主要器官，因此在春天保护肝脏尤为重要。

让你的心在夏天恢复活力。夏天包括六个节气：芒果、夏至、小暑、大暑、秋初和暑热。此时气候炎热，阳气旺盛，人体气血外移，人体阳气不足，心功能相对消耗，经常引起疲劳、疲劳、口干、咽干、心烦、失眠、急躁等不适。

秋天给肺复湿。秋季包括六个节气，即白露、秋分、寒露、初霜、立冬和小雪，其特点是秋高气爽、季节干燥、阳衰阴长。人的气血开始由外向内汇聚，而外则相对不足。

　二十四节气歌

春雨冲击着春天和清澈的山谷，而夏天则充满了男人和夏天的联系。

秋天，秋天霜冻，冬天很冷。

每月安排两个节日，最多相差一两天。

今年上半年是六加一，下半年是八加三。