局部脱发，俗称“鬼剃头”。给男性的外在形象带来很大的影响。那么男人严重脱发怎么办呢?如何预防?一起来了解吧。

　　男人严重脱发怎么办?

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　　1、食疗法

患有严重脱发的男性应该多吃含有维生素A、B和C、蛋白质以及钙、铁和锌等矿物质的食物。他们应该每天吃适量富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、奶制品、牛奶和豆制品。鱼虾、鸡蛋和动物肝脏也富含维生素。

2、生活要规律

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男性朋友不规律的生活是脱发的主要原因之一。例如，在工作压力太大、熬夜和经常加班的情况下，脱发是非常容易的，并且变得越来越严重。在工作的同时，试着调整你的思维，工作和休息时间，这样你的身体可以有足够的休息，你的头发可以健康地生长。

　3、少抽烟、少喝酒

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我不得不承认，经常抽烟喝酒的男性朋友比没有这种习惯的男性朋友脱发更多。现在，喜欢抽烟喝酒的男性朋友比不抽烟喝酒的人脱发多很多倍。因此，那些未婚男性，以及那些更注重自己形象的男性，需要适度吸烟和饮酒。

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　4、清淡饮食

喜欢油腻食物和油腻味道的男人也会患脱发。因为身体吸收大量油脂，头皮毛囊被堵塞，头发会自然脱落。因此，清淡的饮食对脱发症状非常有帮助。

男人脱发如何预防?

　　1、吃好早餐

头发法律顾问菲利普·金斯利说，头发是由角蛋白制成的，角蛋白是一种能使头发更强壮的物质。如果你吃的蛋白质太少(红肉、鱼、鸡蛋和鸡肉)，它会影响角蛋白水平，导致你的头发变脆并停止生长。从改善毛囊的角度来看，早餐是一天中最重要的一餐。

　2、不使用以石油为基本原料的发蜡

伦敦理发师吉米·坎贝尔说，有证据表明油基发蜡(标签上说它含有石蜡或石油成分)会堵塞毛囊并导致其停止生长。特别是长期使用后，副作用会更加明显。坚持使用水基产品有利于保护头发。

3、缓解压力

菲利普·金斯利说，雄激素过多听起来不错，但事实上睾酮和二氢睾酮会对毛囊的特定部位产生不利影响。这将导致毛干暴露并变薄。当头发的直径缩小到一定程度时，它就会完全停止生长。当男人感到压力时，他们会分泌更多的雄性激素，导致更多的脱发。