经络是经脉与络脉的总称，意指周身气血运行的通道。经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的，那么经络拍打养生法是什么呢？让我们一起来了解一下。

　　经络拍打养生法

　　1、肺经：让你皮肤不再干燥

一条直线从肩胛骨的凹陷处开始连接，沿着手臂的内侧延伸，在拇指的内侧结束，这就是人的肺经。“肺是主要的皮毛”。当你经常拍打肺经时，你可以保证每天至少有1500毫升的水进入，这样水就可以通过肺经流到真皮，并且你的皮肤不再干燥！

打肺经时，可以从上臂到手腕用半空的拳头打。由于手掌面积小，建议用另一只手的拇指按压，使穴位受力足够。此外，肺经在凌晨3: 00至5: 00运行。在这个时候说殴打是最好的是有道理的。如果你不想打扰你甜蜜的睡眠，你可以把打肺经作为晨练的第一课！

　2、胆经：让你头发黑亮

胆囊从臀部的中点开始，沿着大腿直线滑动，在脚踝的底部结束。当胆汁分泌不足时，身体不能有效分解食物中的油，头发会出现油质，尤其是在夏天。

因此，建议你每天用力拍打胆囊经络，每侧200次，以提高胆汁分泌的速度，使你的头发健康乌黑。此外，敲打胆囊还可以帮助大腿排出堆积在外面的脂肪，让你可以自信地穿短裙！

3、膀胱经：让你记性好

膀胱经始于头顶百会穴，延至背部和臀部，止于足跟。一般中医认为，膀胱经的真正有效位置是从腰部开始的，所以你只需要拍打下身。

经常拍打膀胱经可以改善大脑的供血质量，刺激脑神经细胞的活动，提高记忆力！从下午15: 00到17: 00，膀胱经络运行。在那个时间跳动可以有效减少“中午疲劳”，让你精力充沛！

　4、胃经：让你脸色白里透红

胃经从锁骨下开始，沿着乳房延伸，穿过腹部，到达腿的前部，在第四个脚趾之间结束。面部的血液供应主要依赖于胃经，面部的光泽和皮肤的弹性都与胃经的血液供应有关。

如果脸上突然出现皱纹，可能是胃经气血不足所致。打胃经的最佳时间是早上7点到9点。如果你不停地跳动，你会发现你的脸又白又红。即使你熬夜，你也不会显得太憔悴！

　5、大肠经：帮你排毒

大肠经始于鼻子附近的项英点，穿过颈部，穿过手臂，止于食指指尖。经常拍打大肠经络，可以清肠润胃，使你的新陈代谢顺畅，有很强的排毒效果，使你的皮肤光滑，呼吸清新！大肠经络的作用时间为5: 00至7: 00。建议你在早餐前打大肠经，帮助你的身体在晚上代谢沉积在体内的毒素！

　6、三焦经：让你免疫力提高

三焦经络始于鱼尾纹生长的丝竹腔，止于无名指之间。三焦经络是中医经络养生法中人体健康功能的主要指挥者，它能使各脏腑之间顺畅配合，步调一致。一些中医科学家也将其等同于淋巴系统，这表明其功能异常。勤打《三交经》可以提高身体免疫力，使你不再患小病！三焦经的运行时间为21:00-23:00。建议你在喝水前尽量少喝水。三焦经络也负责水和液体的运行。体内有太多的水和液体沉积，第二天早上会让你觉得眼皮浮肿！

　7、心包经：让你吃不胖

从乳头外一寸的天池点，到中指指尖的末端，就是心包经。心包经始于心脏的外围。心包是心脏外的一层薄膜。当外感邪恶侵入时，心包在心脏前面阻塞，起保护作用。

经常跳动心包经不仅可以改善心脏功能，使你的呼吸和血液流动更强，还可以在一定程度上减少脂肪。心包经在上午19: 00至21: 00运行

具体方法很简单：首先向前伸直你的手，15秒钟后，以45度角放下它，然后在10秒钟后垂直举起你的手臂。如果你的血液快速流下，静脉突起消失，表明你的指标正常，你不必担心你的健康。如果静脉突起慢慢消失，表明你工作过度，急需减压，我建议你抓住机会好好睡一觉！