许多网民婚后无法怀孕，家庭也更加担心自己。他们该怎么办？我相信有很多人在网上遵循这种方法，问什么是最佳的受孕时间？如何增加怀孕的机会？以下十种方法可能会启发网民。

TOP1 吃吃喝喝，自然孕育

男性缺锌会导致睾丸激素分泌减少。减少精子数量，所以男性应该吃富含锌的食物，如瘦肉、鸡肉、海鲜和所有谷物。

TOP2 清洁健康，孕育生活

酒精饮料或碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等。都容易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；拒绝香烟(甚至二手烟):烟草中有20多种有害成分会导致染色体和基因的改变，一些有害的诱变剂会导致精子数量减少，甚至导致阳痿。拒绝过度运动：低脂肪女性会导致排卵停止或出现明显症状的闭经，这将严重导致女性失去受孕能力。因此，坚持定期体育锻炼是好的，但不要过度！

TOP3 保持清爽，轻松穿着

由于睾丸过热，男性精子数量会迅速减少，因此建议男性穿透气短裤和宽松的外裤，以避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车或参加一些激烈的运动。

TOP4 轻松计算，快乐排卵

你可能听说过许多有助于怀孕的药物，但是在选择它们之前你必须仔细咨询你的医生。事实上，要有一个孩子，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一个数字游戏：

月经前14天开始排卵。如果你的生理周期是24-30天，你的排卵期大约是10-16天。一个卵子只能存活12-24小时，所以排卵后发生性行为往往为时已晚，不能达到怀孕的目的。精子存活时间长达72小时，更容易在排卵前每3天受孕一次。

TOP5 巧用机器，准备把握

排卵预测器是提高怀孕几率的好帮手。它可以快速准确地检测尿液中的黄体激素是否增加(黄体生成素峰值)，这通常发生在排卵前24-36小时。在黄体生成素峰值出现后的3-6小时内做爱是最容易怀孕的方式。

TOP6 孕前保健，扫除烦恼

预约孕前体检，医生会了解你的家族史，确保没有遗传病，并确保胎儿健康成长。医生将指导你最近的孕前保健。专家建议，想要分娩的妇女至少提前三个月补充叶酸，以避免胎儿畸形，更好地保证胎儿的健康成长。想要为怀孕做准备的男性应该至少提前三个月补充锌，因为男性缺锌会导致睾丸素分泌减少。因此，男性应该确保怀孕前有足够的锌和高质量的精子。

TOP7 准确计算，抓住时机

专家建议排卵期间每1-2天做爱一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨特别活跃，而清晨对夫妻双方来说都是精力最充沛的时候，因此更容易受孕。抓住机会，不要错过！

TOP8 恰当姿势，助你受孕

丈夫和妻子不仅要做爱，还要注意适当的姿势。研究表明，男女配方能让精子更深入子宫。同样，如果一个女人有高潮，频繁的宫缩也会将精子带入子宫。永远不要使用人造润滑剂，甘油，甚至唾液，它们可能会杀死精子。

TOP9 二人世界，放松享受

当你想要怀孕的时候，紧急的情绪经常占据你的整个大脑，并失去性爱的浪漫感觉。事实上，过多的紧张会扰乱女性的正常排卵周期，驱散你的性冲动，甚至影响男性的睾酮分泌，导致精子数量下降。如果你想让你的怀孕浪漫而难忘，放松并享受它。

TOP10 循序渐进，寻求帮助

怀孕不是一夜之间发生的，有时你需要外界的帮助。专家建议，如果在3-6个月内没有发现怀孕，并且在各方面都做了充分准备，这对夫妇应该进行初步检查，并根据你的病史、年龄和性格寻求一些医疗帮助。

最后，边肖告诉每个人生男孩和女孩是一样的。他们是我的全部，必须好好爱我的孩子。