肠胃问题一直困扰着很多人，反反复复，久治不愈。而一旦肠胃出现问题，这意味着消化系统功能出现了障碍，那么肠胃不好吃什么水果调理呢？让我们一起来看看吧。

　　肠胃不好吃什么水果

1.胃不好的人应该选择一些“温和”的水果，而不是吃一些冷的水果，还有瓜、梨、桃、苹果等。易于消化的也非常适合。

2.多吃维生素C含量高的水果，如红枣和猕猴桃，它们富含维生素C、营养和天然抗氧化剂。

3.对于胃不好并且喜欢吃水果的人来说，这是个好主意。

4.水果与其他食物混合制成各种水果菜肴和粥，既保留了原有的营养成分，又非常适合肠胃不好的人食用。

5个木瓜

木瓜含有木瓜酶，有利于分解和加速蛋白质的吸收，并能缓解消化不良的症状。同时，木瓜也是治疗胃痛的好食物。

木瓜是冷的，不建议空腹吃。尤其是胃寒和身体虚弱的人不应该多吃，否则很容易导致腹泻。大多数可食用的木瓜产于南方，可以生吃或作为蔬菜和肉一起炖。

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6.石榴

中医认为，甜石榴具有生津止渴、润燥的功效，而酸石榴可以治疗腹痛、腹泻等疾病。此外，石榴含有单宁酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等有助于消化和降血脂的物质，对肠胃有一定的调节作用。石榴籽不容易消化。胃不好的人可以咀嚼种子，然后吐出来。

7.龙眼

李时珍曾说：“荔枝是美的食物，龙眼是好的食物。”与湿热的荔枝不同，龙眼可入药，具有壮阳益气、暖胃健脾等多种功能。中药可用于治疗心脾两虚、气血两虚引起的失眠、健忘、惊悸、头晕等疾病。

8.菠萝

菠萝味道香甜，具有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的功能。每100克菠萝果实含有高达30毫克的维生素C，富含水分。适当的消费有益于肾炎和高血压患者。像木瓜一样，它的果肉含有一种能分解蛋白质的酶，所以它能软化肉并消除血凝块。不要每次都吃太多菠萝。过量食用对肠胃有害。

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肠胃不好注意事项

1.避免机械食物。机械刺激增加了对粘膜的损伤，破坏了胃粘膜的屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、花椰菜、竹笋和干果。不要吃硬的食物，如培根、火腿、香肠、贻贝等。最好慢慢吃或不要吃冷冻和过热的食物。

2.避免含有过多化学刺激的食物。因为化学刺激可以增加胃酸分泌和刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。尽量不要吃强烈的调味品，如胡椒、咖喱粉、芥末、辣椒油等。禁止吃又酸又咸的东西。

3.避免酸性食物。比如红薯、土豆、甜点和糖醋食品。

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4.避免容易产生气体的食物，如生洋葱、大蒜、萝卜、大蒜油、洋葱等。

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5.牛奶中的蛋白质可以中和胃酸，缓解胃痛。然而，如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，不要喝牛奶。

6.吃饭时喝汤是可以的，但我担心我会打鼾，把米饭和汤吞下去。这样，当米饭进入胃里时，就很容易消化不良。

7.不要太饿，这样胃酸会引起胃痛。苏打饼干是便携式的，可以中和一点胃酸。